隨心生活

人呀 往往受到致命的打擊才開始在想是否自己太失敗了

若風雨過後..我想我會有很大的轉變

讓自己誠為一個更好的人

第一：擁有渴望成長的意願和目標

想要獲得成長，我們必須先擁有“成長的意願和目標”。

這點都是老生常談了，但這項條件是一切的出發點，也是不可或缺的條件。

很多人之所以無法獲得有效的“成長”，恰恰是出於“缺乏自信”“恐懼走出舒適區”“無法擺脫惡性的循環”等原因。

沒有人不想讓自己變得更好，但一旦沾染這些原因，成長就無從談起了。

關鍵就在於，如何克服這些障礙。就結果來看，最重要的是“降低行動門檻”。

我們在設定目標時，要結合自己當下的狀況和心情。

如果設定的目標過高，可能會降低幹勁。如果設定的目標過低，我們就無法獲得成就感。

記住，累積“成就感”，是我們擁抱成功的階梯。每走一步，都少不了“成就感”作為我們的“踏腳石”。

當我們能夠從適合的目標中積累到成就感，自信心就會提高。隨著自信心的提升，才能挑戰更高的目標。

但在此之前，我們必須要懂得“降低行動門檻”。先從那些連目標都稱不上的低標準開始做起，接著在不斷實踐的過程中提升成長意願。

因為定下高目標而受挫的人很多，但制定簡單目標並腳踏實地執行的人，卻出乎意料地少。

或許你會認為：“目標這麼簡單還有什麼意義？我明明想成為百萬富翁啊！”

但從成長的法則來看，無論你有多麼宏偉的想法，持之以恆地從簡單的目標做起，才能有效地建立行動的慣性。

而有了這種“行動慣性”後，才可以積累到更大的成功。

第二：能夠為成長付出一定的努力

有了適當的目標之後，我們必須為此付出一定程度的努力。

從腦科學的角度來看，一個人之所以獲得成長和變化，是因為他大腦中的神經元獲得大量的連結，從而讓大腦對事物有了新的認知。

假如這種新的認知，跟外部世界的需求建立關聯，我們的價值就能夠得到有效發揮。

譬如你對營銷技能獲得新的認知，這種新的認知給你帶來更多的績效，你職場生涯自然就會得到有效的晉升。

而要做到這一點，努力就是基本要素。

不過，努力又分為“持續性努力”和“非持續性的努力”。

前者你持之以恆去做的、已經養成習慣的行為，而後者就是某一階段性的付出行為。

綜合考量自己的性格和狀況，找到自己願意付出努力的方向和事情。

例如我有自己的本職工作，卻依然在網上寫文章，幾乎堅持了五年，由一開始沒錢，到現在獲得一定的收入。

這就是一種持續性努力帶來的結果，因為我喜歡做這件事，能夠體現我的價值。

當然，讓自己邁出努力的腳步，對很多人來說是比較難的。在所有為成長所付出的努力中，“剛起步的努力至為關鍵”。

只要你做好起步的努力，形成行動慣性之後，你的努力自然就能夠一直持續下去。對照第一點，設定“最小任務單位”，開始做起來吧！

第三：建立克服困難的自信心態

你我都知道，通往成功的路上，從來都不是一帆風順的，總會遇到挫折，遇到打擊，遇到不公平的對待。

怎麼辦？放棄從頭來過，還是乾脆什麼都不做，回去自己的舒適圈裡？

這時，自信的心態，就可以把你和其他人區分開來了。

抱有“不怕困難”的自信想法是非常重要的。

有許多人身處嚴苛環境，卻依然能積極以對，正是心態在起作用。

或許你會認為，要做到這樣子，並不容易，原本自己的情況已經不夠好，然後努力一下，還受到打擊。

其實，能否保持積極的心態，通常不是取決於“狀況或環境”，而是我們“本人的想法”，有時盲目自信一下也無妨。

而要做到這一點，我們最好把這種自信“語言化”。只要無時無刻鼓勵自己，說服自己，我們就會漸漸開始產生這樣的想法，從而改變行為。

同時，如果我們有意識地降低目標門檻並不斷累積微小的成功經驗，在不知不覺間就會產生“只要願意努力，我們就能夠成功”的想法。

例如，我們會想“既然上一次辦到了，這次也辦得到。既然每一次都辦得到，那麼這次肯定也沒問題。”

這就是人類思維的運作機制。

一開始覺得無法接受的想法，久而久之可能會有所改變，變得想要嘗試。個人的潛意識，就很有可能像這樣產生變化。

第四：懂得創造良性循環機制

目標很重要，努力很重要，心態很重要，但除此之外，懂得如何構建一個行動的“良性循環”，也是一樣重要。

單憑個人的力量努力完成一件事並非不可能，只是會很辛苦。更為明智的做法，

就是去思考能有效催生出良性循環的方法，並儘可能地創造出對自己有利的大趨勢，這樣能讓事情的進展變得更加順利。

什麼才是“良性循環機制”呢？就是行動帶來一連串反應的綜合展現。例如有以下步驟：

1/你制定目標；

2/你付出努力行動；

3/獲得好與不好的反饋；

4/修正目標，調整行動方式；

5/繼續付出努力行動；

6/獲得好與不好的反饋。

這就是我們通過行動構建出來的一個循環機制。

一般人通常會止於第三步，或者不懂有意識地進行第四步操作。

一旦獲得不好的結果，就會選擇放棄，或者固執己見，什麼都不改變。

其結果，這個循環機制就無法有效運作，最終也就沒辦法獲得想要的結果了。

例如我身邊一位同事想做視頻UP，發了幾個視頻，播放量都不高，於是來請教我，我把視頻的問題反饋給他。

之後他繼續發視頻，卻依然存在類似的問題，並沒有因此而修正目標，調整行動方式，那麼這種固定的做法，就很難為他帶來成功。

一個人不管做什麼，一開始就四處碰壁，那肯定會心灰意冷。

所以在可以創造良性循環時應該多費點心，儘可能為自己打造出有利的條件。

只有這樣，我們才能夠保持動力，繼續行動下去。

第五：控制好自己的消極思想

一個人如果缺乏自信，帶有自卑感和受害者心態，對事物的看法就會變得消極。

有些人很容易產生悲觀的想法。

不管別人說什麼，他們在接收之後會馬上往負面的方向想，自己生悶氣，

一旦事態發展不如己願就馬上輕言放棄，這是非常可惜的事。

可以說，他們這種消極的思維方式，已經變成一種習慣了。

雖然這些人會說自己內心深知這是不好的習慣，但就是無法控制。

就算看到有人總能保持積極樂觀的態度，這些消極的人也會問：“世界上真的有這樣的人嗎？”

他們可能會有這樣的疑問：“為什麼這些人，能夠做到如此樂觀呢？是因為他們根本沒有體認到事情的嚴重性吧？”

但實際情況並非如此。

所有事物都是一體兩面的，同一件事可以從積極的角度去看待，

也能從消極的角度去看待，而樂觀的人只是經常用樂觀的眼光看待事物而已。

當然，這種樂觀並不是無視嚴峻的環境和困難的狀況，或者只看到對自己有利的情報，而故意忽略那些不好的地方。

相反，他們在正確認知事實的基礎上，主動採取積極的態度，去面對那些帶給他們困難的問題。

整體來說，應該採取樂觀或是悲觀的態度，並非由環境和狀況決定，而是由當事人決定。

也就是說，不要過於悲觀，會更利於解決問題，也更利於成長。

不管你去做什麼，一定要捨棄身上那種“消極思維”“受害者心態”這樣的想法。

第六：讓身體保持在一個良好的狀態

保持身體狀態對成長非常重要。

因為，身體層面和精神層面會對人的成長產生直接影響。

身體帶來的影響不言自明。

假設一個人經常身體不適，頭疼，晚上還很難入睡，那肯定無法專注於工作和個人成長。

如果生病了，就必須設法治療，否則，這會影響到我們的信心和心態。

所以，我們必須養成良好的飲食習慣，經常鍛鍊身體，培養健康的生活方式。

為了擁有強健的體魄，我們不能懶惰嗜睡。

我們需要在生理和心理上都進行積極的鍛鍊。鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。

擁有一個好的身體，我們拼搏時，才能夠更好地“發揮自己的潛力”。

第七：找到能夠幫助你成長的“引路人”

單憑自己默默努力，是很難讓自己獲得有效精進的。

不管是找到可以相互扶持的人，還是跟隨能夠給予你指導的老師，都可以幫助更好地成長。

人類是社交性動物，任何成長和合作，都離不開群體。

好比我有些讀者想增加自信，消除自卑感，你認為一個人待在家裡，這會有幫助嗎？

肯定不行！你需要走到人群裡，學習跟別人互動的正確法則，從人群中建立出自己的價值，熟悉與人相處的感覺，你才能夠知道如何修正這種自卑感。

如果你斷言自己的成長與他人無關，那麼你就很容易陷入固步自封的圈子裡了。

不管你學習什麼，你都需要“引路人”，他們可能是你身邊的某個朋友，或者網上的某個意見領袖，

甚至是一個帶給你正能量的普通人，都可以。

“引路人”不一定跟你擁有相同的目標，只要他們身上有你想要的東西，

你就可以從他們身上去學習，然後以他們為“標杆”，引領你的成長和堅持。

有了目標，有了努力，有了堅持，有了好心態，有了好身體，再加上有了一個好的引路人，

那麼我們肯定會變得越來越好，成長為一個厲害的人了。

最近我身上發生了一連串的壞事,,我也曾一度想放棄自己了...這一路我好累..想到都會掉淚的那種

但我不甘心向命運低頭

錯不在我 警察卻想吃案

我去四次警局 死不讓我報案跟報安三聯單

沒關係....總有那麼一天....我會等